Carta de un paciente

Carta de un paciente con ansiedad después de haber pasado por Proceso Terapéutico. Basta, si tú, basta. Basta ya de engañarme de esa manera maliciosa. Me angustias de tal forma que me das miedo, pero hoy jueves noche voy a dar un paso más y va a ser hacia delante. Has venido como siempre ansiedad, de manera inesperada, silenciosa…

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Taller de Mindfulness en el río Túria: Nueva Etapa

Se acerca septiembre y en Proceso Terapéutico iniciamos esta nueva etapa con más fuerza. El viernes día 8, comenzamos nuestros talleres con Mindfulnes en el antiguo cauce del Río Túria, concretamente en Porta de Serrans, de 19:30-21:00 horas. El taller tiene como objetivo conocer los principios básicos de está técnica. Además se realizarán dos prácticas de meditación donde se…

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Mindfulness para la depresión y ansiedad

En la actualidad, la tristeza y la melancolía suelen ser dos sentimientos habituales en algún momento de nuestras vidas. Normalmente, son pasajeros sin convertirse en patológicos. Sin embargo, en algunas ocasiones pueden llegar a serlo. Cuando el estado de ánimo de una persona interfiere con su vida diaria y le afectan a su capacidad para relacionarse con otros o…

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Proceso terapéutico, más que una clínica de psicología

Con más de 20 años de experiencia en el sector, Proceso Terapéutico es una clínica de psicología ubicada en el corazón de Valencia, a unos pasos de la plaza del Ayuntamiento. En nuestro gabinete trabajamos desde una corriente cognitivo-conductual todo tipo de problemas relacionados con ansiedad, depresión, terapia de pareja, autoestima y aquellos miedos que te hagan sufrir. De este…

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Bienestar pleno a través del Mindfulness

El ritmo de vida actual provoca, en muchas ocasiones, que el hallazgo de bienestar en su máxima plenitud sea de lo más anhelado. En este sentido, el Mindfulness puede ser muy beneficioso en distintos sentidos y ámbitos. En la actualidad se ha constatado que, a partir de unas ocho semanas de entrenamiento y aplicación de esta técnica, se efectúan…

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Alimentación Consciente a través del Mindfulness

Como ya hemos comentado en publicaciones anteriores, el Mindfulness implica un estilo de vida basado en la aceptación de cada momento sin juzgarlo. Tras unas ocho semanas de practicarlo, se ha comprobado, que se producen unos cambios visibles y medibles en nuestro cerebro, a nivel bioquímico y estructural. Esta filosofía de vida se ha utilizado para tratar estrés y…

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Mindfulness para empresas: Bienestar para tu equipo

Cada vez se es más consciente de lo importante que es que el personal de una empresa sea feliz con lo que hace, para que pueda dar el 100% de sí mismo. Por ello, a día de hoy son muchos los negocios que reconocen las ventajas de introducir el Mindfulness en el entorno corporativo. Por este motivo, grandes entidades…

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Soledad tras la ruptura ¿Quién dijo miedo?

Muchos autores han sido los que han intentado definir el amor. Al subir el telón, nos encontramos con conceptos diferentes decorados con diversos matices. En muchas ocasiones estos son aprendidos. No obstante, hay algo en esencia que hallamos con bastante frecuencia. Independientemente del género, cultura, religión u orientación sexual se trata de: querer compartir la vida con ese alguien…

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Vida después de la muerte

“Soy viejo, eso significa que he perdido un montón de personas que he conocido y querido. He perdido a mis mejores amigos, conocidos, compañeros de trabajo, abuelos, madre, familiares, profesores, estudiantes, vecinos y muchas otras personas. No tengo hijos así que no puedo imaginarme el dolor que supone perder uno, pero voy a intentar aportar mi granito de arena….

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Los axiomas del perdón

Con gran frecuencia, se ha considerado el perdón como “el reto” de conceder amnistía a otros por algo que nos han hecho y consideramos pernicioso. Pero esto es sólo una pequeña parte de cuanto implica.   Perdonar es un proceso que parte de nosotros mismos y tiene menos que ver con los demás. Si no podemos retirar el aguijón…

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