¿Sabías que las emociones positivas, como la alegría y la gratitud, fortalecen el sistema inmunológico? Tratemos de dejar de repetir y mantener en nuestras mentes las palabras “Covid”, “virus” y todo lo relacionado con ello…
En estos días nuestros hijos empezarán la guardería, el colegio, instituto….. y son muchas las dudas por parte de los padres sobre cómo orientar a sus hijos ante la nueva situación o ante el miedo de que nuestros hijos puedan ser contagiados.
Me gustaría empezar definiendo este término, el cuál me ha llevado años de práctica personal, para poder interiorizarlo. La autocompasión es un concepto que nos cuesta mucho entender y desde que lo entendemos hasta que lo interiorizamos, pueden pasar años de trabajo personal.
En mis años de práctica clínica me he encontrado con demasiadas personas, que creen en el amor desde la posesión. Famosas frases del tipo:
La primera vez que llegaste a mi vida, no entendía nada de lo que me estaba pasando. De repente me sentí agobiada, con ganas de llorar, con taquicardias, no podía respirar… en lo único que pensaba era en salir del sitio donde estaba para calmarme y que todo esto pasase.