Com pasión

Com pasión Pasión, atracción, excitación instantánea, … en las películas parece que las relaciones sexuales son siempre satisfactorias para ambas partes, sin eyaculación precoz, sin disfunción eréctil, sin anorgasmia, sin vaginismo… donde ambas personas llegan al clímax siempre al mismo tiempo. Todo ficción. Tras años y años de información errónea donde el sexo muchas veces sigue siendo un tema…

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Autocompasión desde el mindfulness

Autocompasión desde el mindfulness Me gustaría empezar definiendo este término, el cuál me ha llevado años de práctica personal, para poder interiorizarlo. La autocompasión es un concepto que nos cuesta mucho entender y desde que lo entendemos hasta que lo interiorizamos, pueden pasar años de trabajo personal. Si os sirve de algo, mi manera de llegar a interiorizarlo fue…

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El termómetro de las emociones

TERMÓMETRO DE LAS EMOCIONES El termómetro de las emociones es una de las herramientas más prácticas para poder orientar a niños (entre 7 y 13 años) a expresar sus sentimientos, ayudándolos a identificar, etiquetar y expresar que diferentes emociones puede sentir. Esto es un paso fundamental en el desarrollo emocional y social de los niños, porque al comprender las…

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CARTA DE LA DIRECTORA

  Sólo puedo empezar esta carta, agradeciendo a todos los que habéis puesto la confianza en nosotras durante este año tan diferente, año que ninguno podíamos imaginar, año lleno de incertidumbre para todos y que ha marcado nuestras vidas de diferentes maneras. Para nosotras, incluye a todo el equipo de Proceso Terapéutico… Nuestro mayor objetivo ha sido acompañaros en…

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¿Es todo felicidad?

¿Cómo diferenciar la alegría de la felicidad? Alegría y felicidad, tan diferentes entre ellas y tantas veces confundidas. La primera, es una emoción temporal que aparece y desaparece tras algún suceso o pensamiento; la segunda, un estado interno que permanece con nosotros. Pasamos la vida buscando la felicidad creyendo que se encuentra en pequeñas dosis de alegría, en el…

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NAVIDAD EN ÉPOCA DE PANDEMIA

NAVIDAD EN ÉPOCA DE PANDEMIA Estamos de nuevo en diciembre, llega la Navidad y con ella todos los preparativos, cenas y comidas, regalos, reuniones familiares, encuentros con amigos… en definitiva, tiempo de compartir y disfrutar con nuestros seres queridos. Pero es cierto que este año la Navidad es diferente, no hemos de olvidar que estamos pasando por una pandemia…

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El despido en época COVID, cómo transitar a través del duelo laboral

El despido en época COVID, cómo transitar a través del duelo laboral Una de las consecuencias que está dejando la pandemia es la pérdida de numerosos puestos de empleo. Cuando a una persona le despiden se inicia un proceso conocido por todos pero que, a veces no lo asociamos a la pérdida de empleo, es decir, la persona empieza…

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Narcisismo y liderazgo ¿Qué hago si mi jefe es uno de ellos?

Narcisismo y liderazgo ¿Qué hago si mi jefe es uno de ellos? El narcisismo es un rasgo de la personalidad que todos tenemos en mayor o menor medida, aunque cuando nos referimos a una persona narcisista, generalmente, estamos refiriéndonos a lo que en términos clínicos conocemos como trastorno de personalidad narcisista. La prevalencia entre la población normal del trastorno…

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Culpa por atracón

Culpa por atracón La mayoría de nosotros, seguramente sabemos lo que es hincharse a comer hasta sentirse realmente incómodo. Pero ¿qué pasa cuando esta conducta se repite mucho? Las consecuencias pueden ser realmente graves, causando problemas de salud como obesidad, diabetes, aumento de colesterol y también alteraciones psicológicas y emocionales como inseguridad, sentimientos de culpa y vergüenza, tristeza, insomnio,…

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