EL MIEDO A CONDUCIR

Sabes que necesitas conducir, que es fundamental para ir a tu trabajo, para llevar a los niños al colegio o, simplemente, para sentir la libertad que te da el hecho de poder hacerlo. Pero cuando te pones al volante, una sensación de miedo te paraliza, empiezas a sentir que el corazón te late más fuerte, no puedes respirar, sientes…

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Practicando la alegría y la gratitud

Practicando la alegría y la gratitud             ¿Sabías que las emociones positivas, como la alegría y la gratitud, fortalecen el sistema inmunológico?             Tratemos de dejar de repetir y mantener en nuestras mentes las palabras “Covid”, “virus” y todo lo relacionado con ello… Al hablar constantemente de esto no hacemos más que reforzarlo. Al escuchar -y creernos- todos esos…

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Cómo afrontar la vuelta al cole

CONSEJOS SOBRE COMO AFRONTAR LA VUELTA AL COLE. En estos días nuestros hijos empezarán la guarderia, el colegio, instituto….. y son muchas las dudas por parte de los padres sobre cómo orientar a sus hijos ante la nueva situación o ante el miedo de que nuestros hijos puedan ser contagiados. Bien para empezar tenéis que armaros de paciencia y…

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AUTOCUIDADO: ¿Y TÚ, CUIDAS DE TI?

AUTOCUIDADO ¿Y TÚ, CUIDAS DE TI? Como todos sabemos la palabra CUIDADO se refiere a la acción de cuidar; que implica ayudar, preservar e incrementar la salud y el bienestar, hacia uno mismo o hacia otros. Sin embargo, muchas personas no saben que el origen etimológico del término CUIDAR proviene del latín cogitare, que significa “pensar”, y en sus…

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Paseos conscientes

“Paseos conscientes”             Nos hemos ido acostumbrando al mundo que nos rodea de tal forma que ya no nos parece digno de nuestra atención: un atardecer, el viento acariciando nuestro cuerpo, el canto de los pájaros, la naturaleza y su serenidad… ya no nos resultan interesantes y se han convertido en algo cotidiano. La naturaleza y sus distintas formas…

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¿Qué comidas saludables podemos llevar a la playa, montaña o piscina?

¿Qué comidas saludables podemos llevar a la playa, montaña o piscina? Está claro que, en las vacaciones, de media, podemos aumentar unos 3 o 4 kilos, pero lo preocupante no es solo el peso sino la comida malsana que terminamos comiendo durante esos meses, para evitar eso, aquí te dejo algunos consejos para poder llevarnos de picnic. Bocadilos saludables….

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EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL Todos los seres humanos sufrimos, sin excepción. Si has pasado un día especialmente duro y parece que a tu alrededor todo el mundo esté más feliz que tú, puede que empieces a pensar ¿por qué yo no puedo ser como ellos? Y aquí empieza el error. Todos sufrimos o vamos a sufrir dolor en algún…

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El amor en tiempos de redes sociales

El amor en tiempos de redes sociales. Hoy en día las formas de comunicarnos han cambiado, han surgido diferentes tendencias muy relacionadas con las redes sociales, y aún siguen apareciendo nuevos términos para describir diferentes maneras de comportarse en las relaciones íntimas. Vamos a ponernos en situación, imagina que estás hablando con una persona con la que ya has…

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