5 razones por las que las dietas fracasan

5 razones por las que las dietas fracasan Vamos a aclarar de forma rápida y sencilla lo que significa dieta milagro. (GREP- AEDN) Cuando haga las siguientes afirmaciones, es que se trata de una dieta milagro: -Prometen resultados “rápidos” -Prometen resultados “mágicos” -Prohíben el consumo de un alimento o grupo de alimentos -Contienen listas de alimentos “buenos y malos”…

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Dime qué comes y te diré cuánto te quieres….

Dime qué comes y te diré cuánto te quieres…. La alimentación tiene una poderosa asociación con el amor hacia los demás y también hacia uno mismo. Determina muchas conductas, creencias, formas de comer y alimentar. Demostrarse amor a través de la comida, va más allá de simplemente comer bien. Empieza todo desde la elección y compra de los alimentos,…

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Cuándo confundimos amor con maltrato

En mis años de práctica clínica me he encontrado con demasiadas personas, que creen en el amor desde la posesión. Famosas frases del tipo, “ mi pareja me quiere mucho por eso tiene celos “, “ tengo que pedirle permiso a mi pareja para irme de vacaciones con mis amig@s”, “ es normal que mi pareja se enfade si…

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¿Qué síndrome se enconde detrás de la serie “The Act”?

¿Qué síndrome se enconde detrás de la serie “The Act”? Muchos de vosotros habréis visto “The Act”, esta serie narra una historia real de una madre que hace creer al mundo que su hija padece numerosas enfermedades. Detrás de esta dura historia se enconde el síndrome de Munchausen por poderes, esta afección poco conocida provoca que una persona mienta…

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Los mitos del amor romántico

Los mitos del amor romántico El amor es un sentimiento asociado con el cariño y con el afecto, pero las formas de sentir y construir ese amor están muy definidas por el contexto social y cultural en el que se vive. Desafortunadamente, está creciendo la instauración de los conocidos como “mitos del amor romántico” Empezaremos por aclarar que un…

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Cuando hacemos un gesto solidario ¿qué nos está impulsando a llevarlo a cabo?

Cuando hacemos un gesto solidario ¿qué nos está impulsando a llevarlo a cabo? La solidaridad es un valor muy demandado en nuestra. Cuando tenemos un gesto solidario, estamos poniendo en práctica una actitud que implica ponernos en el lugar de los demás, aunque sea momentáneamente. La solidaridad es un concepto asociado al de caridad. Pero, aunque ambos valores están basados…

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Com pasión

Com pasión Pasión, atracción, excitación instantánea, … en las películas parece que las relaciones sexuales son siempre satisfactorias para ambas partes, sin eyaculación precoz, sin disfunción eréctil, sin anorgasmia, sin vaginismo… donde ambas personas llegan al clímax siempre al mismo tiempo. Todo ficción. Tras años y años de información errónea donde el sexo muchas veces sigue siendo un tema…

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Autocompasión desde el mindfulness

Autocompasión desde el mindfulness Me gustaría empezar definiendo este término, el cuál me ha llevado años de práctica personal, para poder interiorizarlo. La autocompasión es un concepto que nos cuesta mucho entender y desde que lo entendemos hasta que lo interiorizamos, pueden pasar años de trabajo personal. Si os sirve de algo, mi manera de llegar a interiorizarlo fue…

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El termómetro de las emociones

TERMÓMETRO DE LAS EMOCIONES El termómetro de las emociones es una de las herramientas más prácticas para poder orientar a niños (entre 7 y 13 años) a expresar sus sentimientos, ayudándolos a identificar, etiquetar y expresar que diferentes emociones puede sentir. Esto es un paso fundamental en el desarrollo emocional y social de los niños, porque al comprender las…

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CARTA DE LA DIRECTORA

  Sólo puedo empezar esta carta, agradeciendo a todos los que habéis puesto la confianza en nosotras durante este año tan diferente, año que ninguno podíamos imaginar, año lleno de incertidumbre para todos y que ha marcado nuestras vidas de diferentes maneras. Para nosotras, incluye a todo el equipo de Proceso Terapéutico… Nuestro mayor objetivo ha sido acompañaros en…

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