NAVIDAD EN ÉPOCA DE PANDEMIA

NAVIDAD EN ÉPOCA DE PANDEMIA Estamos de nuevo en diciembre, llega la Navidad y con ella todos los preparativos, cenas y comidas, regalos, reuniones familiares, encuentros con amigos… en definitiva, tiempo de compartir y disfrutar con nuestros seres queridos. Pero es cierto que este año la Navidad es diferente, no hemos de olvidar que estamos pasando por una pandemia…

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Narcisismo y liderazgo ¿Qué hago si mi jefe es uno de ellos?

Narcisismo y liderazgo ¿Qué hago si mi jefe es uno de ellos? El narcisismo es un rasgo de la personalidad que todos tenemos en mayor o menor medida, aunque cuando nos referimos a una persona narcisista, generalmente, estamos refiriéndonos a lo que en términos clínicos conocemos como trastorno de personalidad narcisista. La prevalencia entre la población normal del trastorno…

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Culpa por atracón

Culpa por atracón La mayoría de nosotros, seguramente sabemos lo que es hincharse a comer hasta sentirse realmente incómodo. Pero ¿qué pasa cuando esta conducta se repite mucho? Las consecuencias pueden ser realmente graves, causando problemas de salud como obesidad, diabetes, aumento de colesterol y también alteraciones psicológicas y emocionales como inseguridad, sentimientos de culpa y vergüenza, tristeza, insomnio,…

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Paseos conscientes

“Paseos conscientes”             Nos hemos ido acostumbrando al mundo que nos rodea de tal forma que ya no nos parece digno de nuestra atención: un atardecer, el viento acariciando nuestro cuerpo, el canto de los pájaros, la naturaleza y su serenidad… ya no nos resultan interesantes y se han convertido en algo cotidiano. La naturaleza y sus distintas formas…

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EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL Todos los seres humanos sufrimos, sin excepción. Si has pasado un día especialmente duro y parece que a tu alrededor todo el mundo esté más feliz que tú, puede que empieces a pensar ¿por qué yo no puedo ser como ellos? Y aquí empieza el error. Todos sufrimos o vamos a sufrir dolor en algún…

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En tiempos de pandemia

En tiempos de pandemia Y la gente se quedó en casa. Y leyó libros y escuchó. Y descansó y se ejercitó. E hizo arte y jugó. Y aprendió nuevas formas de ser. Y se detuvo. Y escuchó más profundamente. Alguno meditaba. Alguno rezaba. Alguno bailaba. Alguno se encontró con su propia sombra. Y la gente empezó a pensar de…

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La oxitocina: toma el control de tu bienestar

Ha pasado un día más de confinamiento, otro día más en esta nueva vida sobrevenida de manera abrupta y sin tiempo para coger carrerilla. Desde entonces, nos han venido muchas imposiciones, pero os animo a tomar el control, a dejar de sentirnos víctimas de esta situación, para sentirnos protagonistas. ¿Cómo podemos hacerlo? Hay muchas maneras, pero me voy a…

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Cómo convivir durante el confinamiento con nuestros hijos

Desde Proceso Terapéutico os queremos mandar unas pautas para que el confinamiento con nuestros hijos en casa sea más llevadero, pues las medidas puestas en marcha para tratar de frenar la expansión de la pandemia del coronavirus han trastocado de forma radical nuestro día a día. El cierre de los colegios y el posterior confinamiento hace que las familias…

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Cómo gestionar un duelo durante el confinamiento

Cómo gestionar un duelo durante el confinamiento. Nos vemos inmersos en uno de los periodos más complejos de nuestra historia, viviendo procesos inesperados y enfrentándonos a nuevas situaciones. Entre ellas, nos encontramos con procesos tan inertes a nuestra existencia como es el duelo, pero de una forma diversa. La muerte forma parte de nuestro ciclo vital, todos sabemos que…

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