Es también una etapa de grandes cambios emocionales, mentales y relacionales.
• Desconexión emocional con el proceso.
• Ansiedad o miedo ante lo desconocido.
• Dificultad para adaptarse a los cambios.
• Creencias limitantes sobre el parto o la maternidad/paternidad.
• Falta de herramientas para gestionar lo que sienten.
Este programa nace para ofrecer estructura, comprensión y herramientas reales, integrando mindfulness, psicología perinatal y vínculo temprano.
Este taller es para tí si:
- Sientes incertidumbre o ansiedad durante el embarazo.
- Te cuesta parar y conectar con el presente.
- Quieres fortalecer el vínculo con tu bebé antes de nacer.
- Deseas vivir el embarazo de forma más consciente.
- Te gustaría sentirte más preparada emocionalmente para el parto y el posparto.
- Buscas herramientas prácticas, no solo información.
DÍA 1 · ADAPTACIÓN AL EMBARAZO 05.06.2026
Salir del piloto automático y empezar a habitar el proceso.
- Introdución al mindfulness como herramienta para conectar con el momento presente y reducir la inercia del “hacer sin sentir”.
- Cómo abordar los cambios emocionales propios del embarazo, el impacto del estrés y la ansiedad,
- Inicicación a la conexión consciente con el bebé y comunicación emocional en la pareja como base del proceso.
DÍA 2 · VINCULO PRENATAL 12.06.2026
Construir conexión antes del nacimiento
- Profundizar en el vínculo emocional con el bebé y en el papel activo de ambos progenitores.
- Las bases del apego seguro desde el embarazo y el fortalecimiento del equipo parental como entorno emocional estable y protector.
DÍA 3 · REGULACIÓN EMOCIONAL 19.06.2026
Entender lo que sientes y aprender a sostenerlo.
- Miedos asociados al embarazo, al parto y la maternidad y/o paternidad. Creencias que generan inseguridad.
- Herramientas prácticas para regular la ansiedad y el estrés. Cambios emocionales tras el nacimiento y cuándo pedir ayuda.
DÍA 4 · PREPARACIÓN 26.06.2026
Integrar, confiar y sostener el camino hacia el nacimiento y el postparto.
- Integrar las herramientas aprendidas para afrontar el nacimiento con mayor seguridad emocional. Comunicación en la pareja, el autocuidado en el posparto y la construcción del vínculo temprano con el bebé, incluyendo: Contacto piel con piel, Vínculo durante la alimentación y Necesidades emocionales en la nueva etapa.
Este programa se sostiene en cuatro pilares fundamentales: la presencia y la regulación emocional, el vínculo prenatal y la construcción de un apego seguro, y una preparación consciente para el nacimiento y el posparto.
No se trata de eliminar la incertidumbre, sino de aprender a habitarla de otra manera: con más calma, más claridad y una confianza que se construye desde dentro.
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
El taller estará dirigido por Hortensia Martínez, Psicóloga General Sanitaria en Proceso Terapéutico experta en Psicología Perinatal, con una duración de 4 jornadas de 1h y 30 , a partir del 5 de Junio de 2026, los viernes de 17:30 a 19:00h
DÍA 1 – 05.06.2026
DÍA 2 – 12.06.2026
DÍA 3 – 19.06.2026
DÍA 4 – 26.06.2026
El coste del taller son 180€ y se realizará en nuestro espacio consciente, situado en C/ Lluis Vives 6 puerta 9 (Valencia)
*Programa sujeto a políticas de privacidad y devolución que podrás encontrar en www.procesoterapeutico.com