Área ser
Hay una parte de ti que no se puede medir, pero que se siente. Es el lugar donde habita tu intuición, tu propósito, tu esencia. En el Área de Ser trabajamos ese espacio más profundo, más sutil, desde donde se cultiva la presencia, la consciencia y la conexión contigo.
Aquí no se trata de sanar desde el pensamiento, sino de habitarte con más compasión, de darte tiempo, silencio y práctica para reencontrarte. Es el espacio para regresar a ti.
Mindfulness
La práctica de Mindfulness es el arte de estar presente, de vivir en el aquí y ahora sin juicio. En Proceso, ofrecemos clases individuales adaptadas a tu momento vital, donde aprenderás a observarte con más amabilidad, entrenar la atención y cultivar una relación más consciente contigo.
Ofrecemos 4 programas especializados de Mindfulness diseñados para promover el bienestar emocional. Se imparten en grupos reducidos, guiados por profesionales certificados y siempre desde una mirada integrativa.
Estos espacios están pensados para que las personas aprendan a relacionarse de manera más saludable con sus pensamientos y emociones, desarrollando una actitud de presencia, gestión del estrés, aceptación y autocompasión.
MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)
Enfocado en prevenir recaídas depresivas y en gestionar pensamientos y emociones desde la conciencia plena.
MSC (Entrenamiento en Autocompasión)
Diseñado para desarrollar una actitud más amable y menos exigente contigo mismo, cultivando el cuidado interior.
MBSR (Mindful Based Stress Reduction)
Un programa de 8 semanas diseñado para entrenar la atención plena, reducir el estrés y recuperar equilibrio en cuerpo y mente. A través de prácticas guiadas y sencillas, aprenderás a relacionarte con tus pensamientos y emociones desde un lugar más sereno, cultivando presencia y bienestar en tu día a día.
ACT (Mindfulness para la Aceptación)
Un programa práctico de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones, dejar de luchar contra aquello que no puedes controlar y recuperar la calma y la claridad para vivir de forma más consciente y alineada con lo que realmente importa.
Talleres
A lo largo del año, ofrecemos talleres temáticos que invitan a la exploración interior y al aprendizaje vivencial. Son espacios cuidados, íntimos y enriquecedores donde trabajamos herramientas de autoconocimiento, gestión emocional, expresión corporal, energía femenina, entre otros.
Cada taller es una experiencia única, creada para darte recursos, abrir conciencia y conectar con otros desde un lugar real.
Retiros
Los retiros de Proceso Terapéutico son pausas conscientes en mitad del ruido. Espacios fuera del tiempo donde puedes parar, respirar, soltar. Durante unos días, te acompañamos a reconectar contigo desde el silencio, la naturaleza, el movimiento y la presencia.
Diseñados con profundo cuidado y acompañados por nuestro equipo terapéutico, los retiros combinan herramientas clínicas y prácticas holísticas para que puedas descansar y nutrirte en todos los planos.