RESET no es un retiro para desconectar, es un retiro para aprender a cuidarse.
Está dirigido exclusivamente a personas que funcionan en su día a día, que cumplen, que sostienen, que pueden con todo… pero viven agotadas por dentro. Personas que han aprendido a seguir adelante, pero no a parar. A responsabilizarse, pero no a cuidarse.
Un retiro terapéutico diseñado por psicólogos clínicos, con una orientación cognitivo-conductual y terapias de tercera generación (como el Mindfulness), y sobre todo con una mirada integrativa, donde trabajamos mente, cuerpo y ser.
- No es un retiro espiritual.
- No es motivacional.
- No es intensivo ni invasivo.
Este retiro es un espacio seguro, íntimo y profesional, donde no tienes que rendir, ni exponerte más de lo que necesitas, ni convertir el autocuidado en otra exigencia.
UN ACOMPAÑAMIENTO CONSCIENTE
Este retiro estará acompañado por Cuca Suárez y Teresa Montero, dos profesionales con miradas complementarias que sostendrán la ex periencia desde lugares distintos, pero profundamente conectados.
Cuca Suárez aportará la base de contención terapéutica del retiro. Su papel será acompañar los procesos emocionales que puedan surgir, cuidar el ritmo del grupo y generar un entorno de seguridad donde cada persona pueda estar como está, sin exigencias. Su presencia ayudará a integrar lo que se mueve internamente, desde una escucha atenta y respetuosa.
Teresa Montero guiará la parte más corporal y vivencial del retiro.
A través del movimiento, el contacto con el cuerpo y la experiencia en el aquí y ahora, facilitará espacios para soltar tensión, recuperar energía y volver a habitar el cuerpo con mayor conciencia y amabilidad.
Juntas sostienen RESET como un espacio de equilibrio entre lo emocional y lo corporal, entre la pausa y la acción, entre el silencio y la ex presión.
MAR DE FULLES es un espacio de calma y conciencia que invita a reconectar con lo esencial y los ritmos naturales, desde una mirada sensible, auténtica y cuidadosa.
Situado en un enclave único cercano a la localidad de Alfondeguilla (Castellón), es un paraje destinado a la desconexión y el bienestar en plena naturaleza.
No buscamos rendimiento físico, buscamos regulación, presencia y descanso profundo.
Este retiro está enfocado a mantener un equilibrio pleno ente mente cuerpo y ser, donde cada área se trabaja dede diferentes dinámicas:
MENTE
- Yoga suave y movimiento consciente.
- Respiración y regulación del sistema nervioso.
- Mindfulness guiado.
CUERPO
- Cómo funciona la mente en el estrés y el agotamiento.
- Pensamientos automáticos, autoexigencia y control.
- Valores: vivir desde el deber VS vivir con sentido.
- Límites: por qué cuestan y cómo empezar a ponerlos.
- Autocuidado real, sostenible y sin culpa.
SER
- Masajes relajantes.
- Música reguladora.
- Aromaterapia.
«Comer como un acto de presencia y cuidado, no como exigencia.»
La alimentación forma parte del autocuidado, no del control, aquí os enseñaremos:
- Comida consciente.
- Nutritiva y cuidada.
- Ritmos lentos.
- Relación amable con la comida.
¿Como saber si este retiro es para tí?
RESET es una oportunidad para abrazarte y entenderte no solo como un cuerpo, sino como un TODO; este retiro es para tí si:
- Te sientes cansada/o aunque “todo esté bien”.
- Funcionas, pero no descansas.
- Te cuesta parar sintiendo culpa.
- Quieres cuidarte sin exigirte.
- Buscas métodos infalibles y no promesas vacías
TARIFAS Y QUÉ INCLUYE EL PRECIO
RESET tendrá lugar los días 22, 23 y 24 de Mayo y únicamente lanzaremos 15 plazas.
El precio por asistente dependerá de la habitación que elija cada persona, si deseas una habitación premium individual, el precio son 650€ por persona, si por lo contrario quieres compartir la habitación con un acompañante, la habitación doble tiene un precio de 500€ por persona.
¿QUÉ VA INCLUIDO EN EL PRECIO?
- Alojamiento en entorno exclusivo y cuidado.
- Todas las sesiones serán impartidas por psicólogos especializados (TCC y terapias de tercera generación).
- Talleres sobre valores, límites y autocuidado.
- Yoga suave, movimiento consciente y Mindfulness.
- Spa terapéutico RESET (Masajes relajantes, piedras calientes, contraste de agua…)
- Alimentación integrativa durante toda la estancia.
- Material terapéutico y cuaderno de trabajo.
- Al ser un grupo reducido, la atención es más personalizada.
