¿POR QUÉ ESTE TALLER?
Muchas personas viven su cuerpo como un campo de batalla.
Un lugar lleno de juicios, exigencia y lucha constante.
En ocasiones el cuerpo deja de ser un hogar y se convierte en algo que controlar, corregir o castigar.
Este taller nace para abrir un espacio seguro donde empezar a relacionarte con tu cuerpo desde otro lugar:
más consciente, más respetuoso y más alineado con la salud real.
En Proceso Terapéutico entendemos el cuerpo como un sistema vivo, no como un objeto a moldear.
Este taller une:
- Psicología
- Psicoeducación en imagen corporal
- Movimiento consciente
- Salud integrativa
No trabajamos desde el peso, la estética o el rendimiento. Trabajamos desde la escucha, la regulación y el respeto.
ESTE TALLER ES PARA TÍ SI…
- Te cuesta mirar tu cuerpo sin juicio.
- Sientes que el ejercicio está más ligado a la culpa o la obligación que al bienestar.
- Quieres reconstruir tu relación con el movimiento.
- Te gustaría aprender a cuidar tu cuerpo sin hacerlo desde la exigencia estética.
- Necesitas herramientas prácticas, no discursos teóricos.
OBJETIVOS DEL TALLER
Durante estas 2 horas vamos a:
- Comprender la relación entre imagen corporal, autoestima y ejercicio físico.
- Cuestionar creencias rígidas sobre el cuerpo y el movimiento.
- Diferenciar salud de estética.
- Reconectar con el cuerpo desde una mirada más compasiva.
- Aprender herramientas prácticas para movernos desde el cuidado, no desde el castigo.
ESTRUCTURA DEL TALLER
1.- Presentación y encuadre: analizaremos la importancia de la relación sana y pondremos el foco
2.- Psicoeducación sobre imagen corporal: Cómo se construye la imagen corporal y Qué significa realmente cuidar el cuerpo desde la salud.
3.- Ejercicio vivencial de conciencia corporal: Aprenderás a identificar sensaciones corporales. Observarás emociones asociadas al movimiento.
4.- Movimiento consciente: Propondremos una experiencia de movimiento adaptada, respetuosa, no competitiva y no orientada a quemar, compensar ni corregir.
5.- Debate: salud vs. Estética. Crearemos un espacio de reflexión grupal para poner palabras a creencias aprendidas, compartir experiencias sin juicio, diferenciar lo que parece salud de lo que realmente lo es. Entender cómo el entorno influye en nuestra percepción corporal.
6.- Estrategias prácticas para el día a día: te llevarás herramientas reales para elegir movimiento desde la escucha, detectar señales de alerta en tu relación con el ejercicio, introducir el cuerpo como aliado, no como enemigo. Cuidarte sin caer en extremos.
7.- Cierre y reflexión grupal: cerraremos el taller integrando lo vivido. Pensando en qué me llevo, qué necesito cuidar y qué compromiso pequeño puedo hacer conmigo. Un cierre que no busca perfección, sino coherencia.
¿POR QUÉ EN PROCESO TERAPÉUTICO?
- Porque entendemos la complejidad de la relación con tu cuerpo.
- Porque no trabajamos desde el “deber ser”.
- Porque respetamos los tiempos, los procesos y los cuerpos reales.
Este taller no es una solución mágica, es un primer paso consciente hacia una relación más sana contigo.
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
Este taller tendrá lugar el sábado 21 de Febrero de 10:00 A 12:00 de la mañana en Proceso Terapéutico (C/Lluis Vives 6 puerta 9)
Estará a cargo de Laura Carbonell, Psicóloga General Sanitaria de Proceso Terapéutico, especialista en TCA.
El precio total del taller son 35€ por una jornada de 2 horas.
*El importe del curso no será reembolsable, salvo en casos de fuerza mayor debidamente justificados y documentados. Al inscribirte, aceptas esta política de pago y cancelación.
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