¿Por qué calmamos la ansiedad con la comida?
La ansiedad es una señal de que llevamos mucho tiempo sin escuchar realmente las necesidades de nuestro cuerpo y mente.
ansiedad
La ansiedad
La Ansiedad es una reacción física normal de la especie humana que se activa cuando nos enfrentamos a situaciones que nos resultan estresantes, como es hablar en público, una entrevista de trabajo o hacer un examen.
Más que una clínica de psicología
Con más de 20 años de experiencia en el sector, Proceso Terapéutico es una clínica de psicología ubicada en el corazón de Valencia, a unos pasos de la plaza del Ayuntamiento.
Alimentación Consciente & Mindfulness
Como ya hemos comentado en publicaciones anteriores, el Mindfulness implica un estilo de vida basado en la aceptación de cada momento sin juzgarlo. Tras unas ocho semanas de practicarlo, se ha comprobado, que se producen unos cambios visibles y medibles en nuestro cerebro, a nivel bioquímico y estructural.
Carta a mi ansiedad
La primera vez que llegaste a mi vida, no entendía nada de lo que me estaba pasando. De repente me sentí agobiada, con ganas de llorar, con taquicardias, no podía respirar… en lo único que pensaba era en salir del sitio donde estaba para calmarme y que todo esto pasase.