Mindfulness y Yoga se funden en un retiro capaz de hacerte sentir una inmersión hacia lo más profundo de tí. Existen muchos factores que nos atan a un estado de ansiedad continuo y eso tiende a hacer que desconectemos de nosotros mismos, sin prestar atención a nuestras emociones. Esta es la oportunidad perfecta para reconectar con tu ser profundo, acercarte a todo aquello que tendemos a ocultar y que nos hace tan únicos y tan libres: el amor propio.

CUCA SUÁREZ (Fundadora de Proceso Terapéutico y Soulmeet) y ULISES MORAGA (Fundador del proyecto Buddhi Yoga) se unen en esta ocasión para ayudarte a descubrir todo aquello que tienes dentro de tí.

El Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. El yoga nos enseña a ser nosotros mismos desde la raíz y con el alma, aprendemos a vivir el aquí y ahora con lo que necesitamos de verdad, disfrutamos, agradecemos, observamos, amamos, respetamos y nos desprendemos de todo lo innecesario.

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PLANIFICACIÓN DEL EVENTO

08:00 Presentación y retirada de dispositivos electrónicos.

08:30 ASTHANGA YOGA

10:00 Desayuno Consciente

10:30 “Maneja tus Pensamientos”

11:00 MINDFULNESS “Tus pensamientos”

11:30 “Gestiona tus emociones”

12:00 MINDFULNESS “Tus emociones”

12:30 Camino sensitivo entre espacios

13:30 Comida en silencio

15:00 ESCANER CORPORAL

16:30 COMMUNITY YOGA

18:30 Meditación de la Gratitud

19:30 Círculo de compartir (Cierre)