Nutrición
Descubre cómo mejorar tu salud y bienestar con nuestro servicio de nutrición personalizado. Ayudamos a abordar problemas digestivos, trastornos hormonales, y trastornos de la conducta alimentaria, ofreciendo un enfoque integral que combina psicología y nutrición. Además, ofrecemos orientación en mindful eating, una práctica de alimentación consciente que te ayuda a desarrollar una relación más saludable con la comida.
Coaching nutricional
Es un proceso de ayuda personalizado que potencia tu máximo potencial creativo, considerando tus habilidades, circunstancias y recursos. No se limita a la planificación de alimentos, sino que aborda diversos factores que afectan tu alimentación y tu capacidad para alcanzar objetivos.
Sobrepeso y Obesidad
Seis de cada diez españoles sufren de sobrepeso, según la Sociedad Española de Obesidad. Adoptar un estilo de vida saludable, centrado en una dieta equilibrada y ejercicio físico, es fundamental para prevenir y tratar este problema. Te brindamos apoyo personalizado para mejorar tus hábitos alimenticios y alcanzar un peso saludable.
Patologías digestivas
Los problemas digestivos e intestinales son cada vez más comunes, afectando la calidad de vida de quienes los padecen. Desde diarrea y estreñimiento hasta intolerancias y sobrecrecimiento bacteriano, estos síntomas no deben ser normalizados. Es posible revertirlos mediante cambios en la dieta y el estilo de vida. La alimentación es clave para tratarlos y evitar complicaciones en la salud.
Transtornos de la conducta alimentaria
La prevalencia de trastornos de la conducta alimentaria está en aumento, afectando a edades más jóvenes. Un enfoque combinado de psicología y nutrición puede establecer una relación saludable con la comida, reducir la ansiedad sobre el peso y mejorar la percepción de la imagen corporal. Esto eleva la autoestima, el estado de ánimo y elimina conductas patológicas relacionadas con la alimentación.
Salud femenina
Numerosas mujeres experimentan desequilibrios hormonales, que pueden manifestarse en ausencia de menstruación, síndromes premenstruales intensos, menstruaciones irregulares o excesivamente dolorosas, e incluso anemia. La alimentación desempeña un papel crucial en el cuidado de la salud hormonal en todas las etapas de la vida femenina. Adoptando mejores hábitos alimenticios y considerando ciertos nutrientes en nuestra dieta, es posible mejorar estas condiciones.
Mindful eating
El mindful eating, una práctica derivada del mindfulness aplicada a la alimentación, consiste en consumir alimentos con plena atención y conciencia de todos nuestros sentidos. Nos ayuda a ser conscientes de qué, cómo, dónde, por qué y para qué comemos, permitiéndonos disfrutar de una experiencia alimentaria más consciente. Esta práctica abarca desde la selección de alimentos, pasando por el momento de la compra y la preparación, hasta el acto de comer en sí mismo.
