FORMACIÓN MBCT DE 8 SEMANAS
MINDFULNESS BASADO EN TERAPIA COGNITIVA
DÉJANOS TUS DATOS Y FORMALIZA TU RESERVA
En este programa, combinaremos las técnicas que nos ofrece lel Mindfulness sobre la base de la conciencia plena. Junto con la terapia cognitiva romperemos hábitos, para poder revelar y descodificar algunos de los patrones de pensamientos y conductas inconscientes que nos tiene aprisionados.
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
La 7ª edición de MBCT dará comienzo el lunes 12 de MAYO de 2025, todos los Lunes de 19:00 a 21:00 pm. en nuestro espacio consciente, un lugar idílico en pleno Centro de Valencia (C/ Lluis Vives, 6 puerta 9). El precio de la formación completa es de 250€, con total facilidad de pago.
Cuca Suárez, Fundadora y Directora de Proceso Terapéutico y Teresa Montero, Subdirectora de la Clínica, son las encargadas de coordinar e impartir este curso, formando un tándem perfecto gracias a su amplia formación en Mindfulness y en Terapia Cognitiva.
8 semanas en las que te iniciarás en la conciencia plena, desarrollando en tí una serie de cambios que te llevarán a la paz mental, felicidad y a vivir desde la plenitud, provocando que disfrutes de la vida momento a momento como si fuera único, sin importar lo tan complicado que este pueda llegar a ser.
CONTENIDO DE LA FORMACIÓN
PRIMERA SEMANA “Despertar del piloto automático.”
Te ayuda a abrir los ojos, dejar atrás el piloto automático y explorar lo que ocurre cuando «despiertas».
SEGUNDA SEMANA “Tener en mente el cuerpo.”
Te ayudaremos a diferenciar entre pensar en una sensación y experimentarla.
TERCERA SEMANA “El ratón en el laberinto.”
Aprenderás que el cuerpo es sensible a las señales de alarma emergentes, exploraremos qué pasa cuando las cosas no salen como quieres.
CUARTA SEMANA “Acabar con los rumores.”
Aprender a diferencias esos pensamientos perturbadores que se quedan en nuestra mente y nos hacen rumiar sin parar.
QUINTA SEMANA “Afrontar las dificultades.”
A veces necesitamos afrontar ciertos problemas con el corazón abierto y el espíritu libre.
SEXTA SEMANA ¿Atrapado en el pasado o viviendo en el presente?
Exploramos como desaparece la negatividad, cuando exploras emociones positivas como la bondad.
SÉPTIMA SEMANA ¿Cuándo dejaste de bailar?
Exploramos la relación entre nuestras rutinas, actividades, comportamientos y estados de ánimo.
OCTAVA SEMANA “Tu vida salvaje y preciosa.”
Damos prioridad al modo ser e integramos varias de las enseñanzas que has aprendido durante las 8 semanas.
REGULACIÓN EMOCIONAL
Las clases están diseñadas para explorar todas las áreas que son necesarias trabajar para lograr ser conscientes de quienes somos y como nos sentimos.
INTROSPECCIÓN
Durante el curso tendrás un manual físico donde podrás seguir por escrito las dinámicas y actividades de cada clase, lleno de herramientas útiles.
COMUNIDAD
Formarás parte de un grupo de personas que vivirán la misma experiencia que tú, vivirás historias propias y ajenas, sintiendo cada parte del aprendizaje de manera personal y grupal.
CRECIMIENTO
Al final del curso de 8 semanas, vas a descubrir qué partes de ti han evolucionado, el matiz diferente que cobra la forma en que te relacionas con el mundo y contigo mismo.
*Política de Pago y Cancelación
Pago del Curso (2 opciones): Se realiza el 100% del pago a inscribirse o se puede realizar en 2 pasos: 50% al inscribirse para reservar tu plaza y 50% restante una semana antes del inicio del curso. El importe del curso no será reembolsable, salvo en casos de fuerza mayor debidamente justificados y documentados. Al inscribirte, aceptas esta política de pago y cancelación. Si tienes alguna duda, no dudes en contactarnos.