El concepto de autoestima se refiere a la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, cómo nos valoramos, si esa valoración es favorable o desfavorable, qué idea o concepto tenemos de nosotros mismos… en definitiva ¿me gusta o no me gusta lo que conozco de mí mismo?
La primera vez que llegaste a mi vida, no entendía nada de lo que me estaba pasando. De repente me sentí agobiada, con ganas de llorar, con taquicardias, no podía respirar… en lo único que pensaba era en salir del sitio donde estaba para calmarme y que todo esto pasase.
La definición de resiliencia es aquella capacidad de los seres humanos para adaptarnos positivamente a situaciones adversas, e incluso salir fortalecido de ellas. La resiliencia no es una característica innata o adquirida, podemos aprender a serlo.
La conciliación familiar, en épocas de vuelta al trabajo, puede verse condicionada por el contagio de las emociones, relacionado con los términos “spill over” (generalización del estrés del trabajo a casa) y “cross over” (traspaso del estrés de persona a persona).
Las cosas que nos ocurren dejan una huella, en terapia solemos hablar de que las personas vamos cargadas con una mochila llena de situaciones del pasado. Esa mochila, muchas veces invisible, pesa tanto que nos inmoviliza o se deja ver a través de nuestros miedos internos.
Todo comienza con dos personas que se ven por primera vez, si hay atracción entre ambos empieza la etapa de citas. Durante los primeros encuentros ambos tratan de conocerse con el fin de ver si puede surgir una relación posterior.
La desidia significa falta de cuidado de algo o abandono de una oportunidad. Las causas de este abandono pueden ser la pereza, la desgana, la desmotivación, la apatía…
La comida es emoción, y como las emociones, el peso y la identidad que le das, es muy complejo. No se trata de demonizar la comida, si no de aprender a gestionar las emociones que te hacen tener una mala relación con ella. La tristeza, la culpa, la rabia, la impotencia….
La alimentación tiene una poderosa asociación con el amor hacia los demás y también hacia uno mismo. Determina muchas conductas, creencias, formas de comer y alimentar.
Este tipo de emoción es una herramienta de castigo heredada generación tras generación y a la que estamos tan acostumbrados que la ponemos en práctica a diario con nuestros hijos sin ni siquiera darnos cuenta.