BIENESTAR MENTAL Y AUTOLESIONES EN ADOLESCENTES
Por LARA FORNÉS, Psicóloga General Sanitaria en Proceso Terapéutico
En España, las autolesiones en adolescentes son una preocupante realidad que merece nuestra atención. Según estadísticas recientes, un porcentaje significativo de adolescentes ha experimentado conductas autolesivas, subrayando la urgencia de abordar este tema con sensibilidad y conciencia.
Las autolesiones, como cortarse, quemarse o golpearse, suelen surgir como respuesta al dolor emocional. Para muchos adolescentes, estas acciones representan un intento de encontrar alivio cuando las emociones intensas se vuelven abrumadoras, manifestando un deseo de control en un mundo percibido como caótico. Detectar señales de alerta es esencial, señales de alerta que nos podrían encaminar a detectar conductas de autolesión podrían ser por ejemplo: cambios en la vestimenta para ocultar heridas, lesiones inexplicables o explicaciones frecuentes para justificar golpes son pistas que podrían indicar que algo más profundo está sucediendo en la vida de un adolescente.
Abordar el tema de las autolesiones requiere un enfoque compasivo, iniciar un diálogo abierto, libre de juicios, es el primer paso para comprender las razones detrás de estas conductas. Además, preguntar sobre emociones y desencadenantes puede abrir puertas a conversaciones más significativas. Buscar ayuda profesional es fundamental, los terapeutas especializados pueden proporcionar estrategias específicas para manejar el dolor emocional y ofrecer un
espacio seguro para la expresión. Para fomentar el bienestar emocional en adolescentes, enseñar habilidades de afrontamiento saludables es muy importante, como la práctica de la relajación, la meditación y la escritura son herramientas que pueden ayudarles a gestionar el estrés y las emociones intensas.
La conexión social juega un papel muy destacable, es necesario incentivar la participación en actividades sociales y deportivas promueve relaciones positivas y contribuye al apoyo emocional. Y en último lugar nuestros hijos necesitan de nosotros que reconozcamos y reforcemos los comportamientos positivos, celebrar con ellos sus logros, por pequeños que sean, construye la autoestima y la resiliencia.
En conclusión, es vital que los padres se muestren como un espacio seguro para sus hijos adolescentes. La reflexión sobre la importancia de ser un pilar de apoyo incondicional en la vida de los jóvenes es esencial. Al proporcionar un entorno de comprensión, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y fomentar estrategias saludables de afrontamiento, los padres pueden contribuir significativamente al bienestar emocional de sus hijos adolescentes.