Recetas saludables: Taboulé de Quinoa

Nuestra nutricionista Danisa Atencio nos cuenta cómo hacer un sano taboulé de quinoa. ¡Deja atrás las excusas para no comer sano! INGREDIENTES o 40/50gramos de quinoa (crudo)o 1/4 pepinoo ¼ pimiento verdeo ¼ pimiento rojoo 5 tomates cherryo Limóno Aceite de olivao Hierbabuenao Perejilo Opcional: huevo duro o langostinos cocidosCocinar la quinoa como dice el envase, reservar.Cortar las verduras…

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Como mejorar nuestra microbiota

Como mejorar nuestra microbiota La microbiota intestinal es un conjunto de millones de microoganismos que colaboran con el metabolismo e inmunidad; por ello, debemos cuidarla y reforzarla y así poder tener una buena digestión e inmunidad. ¿Y cómo lo hacemos? debemos hacer una alimentación en la que la base sean vegetales frescos, crudos y cocidos, hortalizas y frutas. Consumir…

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En tiempos de pandemia

En tiempos de pandemia Y la gente se quedó en casa. Y leyó libros y escuchó. Y descansó y se ejercitó. E hizo arte y jugó. Y aprendió nuevas formas de ser. Y se detuvo. Y escuchó más profundamente. Alguno meditaba. Alguno rezaba. Alguno bailaba. Alguno se encontró con su propia sombra. Y la gente empezó a pensar de…

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La oxitocina: toma el control de tu bienestar

Ha pasado un día más de confinamiento, otro día más en esta nueva vida sobrevenida de manera abrupta y sin tiempo para coger carrerilla. Desde entonces, nos han venido muchas imposiciones, pero os animo a tomar el control, a dejar de sentirnos víctimas de esta situación, para sentirnos protagonistas. ¿Cómo podemos hacerlo? Hay muchas maneras, pero me voy a…

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Resiliencia

A día de hoy, la sociedad está atravesando una situación única a causa del COVID-19, la mayoría de las personas se encuentran confinadas en casa bajo el lema “yo me quedo en casa”. Como ya sabéis desde Proceso Terapéutico hemos seguido trabajando, a lo largo de esta cuarentena, para ayudaros a través de sesiones de Psicología Online, meditaciones guiadas,…

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Escapada mente & cuerpo

Vente de escapada con nosotras, una escapada de cuerpo y mente para personas que busquen el bienestar integral. Se realizará los días 8, 9 y 10 de noviembre en Más de León (Cortés de Arenoso, Castellón). El programa se compondrá de ejercicio físico con una profesional como Almudena Llacer Coach , mindfulness y alimentación consciente disfrutando de una escapada…

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Taller de Mindfulness

Este viernes te esperamos en el Taller de Mindfulness. Queremos que te cuides, que te mimes y dediques tiempo a ti mismo con atención plena al momento presente. El taller constará de una introducción al Mindfulness y dos meditaciones adaptadas al nivel de los participantes. ¡No te lo pierdas! La finalidad de este taller, es que todo aquel que…

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Retiro de Mindfulness y Yoga

No te pierdas los días 20, 21 y 22 de Abril nuestro retiro de Mindfulness y Yoga en el maravilloso Mar de Fulles (Fondeguilla, Castellón) Pasaremos un fin de semana rodeados de naturaleza y tranquilidad. Nuestro equipo de profesionales se encargará de impartir clases de Mindfulness, Yoga y actividades conscientes para equilibrar cuerpo y mente en una experiencia única….

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Taller de Mindfulness

Este viernes te esperamos en el Taller de Mindfulness. Queremos que te cuides, que te mimes y dediques tiempo a ti mismo con atención plena al momento presente. El taller constará de una introducción al Mindfulness y dos meditaciones adaptadas al nivel de los participantes. ¡No te lo pierdas! La finalidad de este taller, es que todo aquel que…

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Taller práctico de Mindfulness en nuestro centro

¡Reserva tu plaza, son limitadas! 19:30 – 21:00 El taller tiene como objetivo conocer los principios básicos del Mindfulness. Además se realizarán dos prácticas de meditación donde se llevará a cabo los conocimientos adquiridos en la parte teórica. La finalidad de este taller, es que todo aquel que participe, aprenda a conocerse un poco más a sí mismo y…

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