Deberíamos preguntarnos primero ¿cuántos factores influyen sobre nuestras defensas? Ellos son: la genética, el sexo, la edad, la exposición a agentes patógenos, el estado hormonal, el ejercicio físico, el estrés, el consumo de tabaco, alcohol y obesidad. Entonces, ¿qué papel tiene el estado nutricional?
Desde Proceso Terapéutico os queremos mandar unas pautas para que el confinamiento con nuestros hijos en casa sea más llevadero.
Nos vemos inmersos en uno de los periodos más complejos de nuestra historia, viviendo procesos inesperados y enfrentándonos a nuevas situaciones. Entre ellas, nos encontramos con procesos tan inertes a nuestra existencia como es el duelo, pero de una forma diversa.
A día de hoy, la sociedad está atravesando una situación única a causa del COVID-19, la mayoría de las personas se encuentran confinadas en casa bajo el lema “yo me quedo en casa”.
Cuántas veces hemos hablado del miedo, ese bicho interior que nos hace distorsionar la realidad, que nos hace ver la vida desde el sufrimiento, que no nos deja respirar plenamente…
Basta, si tú, basta. Basta ya de engañarme de esa manera maliciosa. Me angustias de tal forma que me das miedo, pero hoy jueves noche voy a dar un paso más y va a ser hacia delante.
En la actualidad, la tristeza y la melancolía suelen ser dos sentimientos habituales en algún momento de nuestras vidas. Normalmente, son pasajeros sin convertirse en patológicos. Sin embargo, en algunas ocasiones pueden llegar a serlo.
Con más de 20 años de experiencia en el sector, Proceso Terapéutico es una clínica de psicología ubicada en el corazón de Valencia, a unos pasos de la plaza del Ayuntamiento.
El ritmo de vida actual provoca, en muchas ocasiones, que el hallazgo de bienestar en su máxima plenitud sea de lo más anhelado. En este sentido, el Mindfulness puede ser muy beneficioso en distintos sentidos y ámbitos.
Como ya hemos comentado en publicaciones anteriores, el Mindfulness implica un estilo de vida basado en la aceptación de cada momento sin juzgarlo. Tras unas ocho semanas de practicarlo, se ha comprobado, que se producen unos cambios visibles y medibles en nuestro cerebro, a nivel bioquímico y estructural.
Cada vez se es más consciente de lo importante que es que el personal de una empresa sea feliz con lo que hace, para que pueda dar el 100% de sí mismo.
Por ello, a día de hoy son muchos los negocios que reconocen las ventajas de introducir el Mindfulness en el entorno corporativo. Por este motivo, grandes entidades ya lo aplican dentro de su equipo de trabajadores.
Al subir el telón, nos encontramos con conceptos diferentes decorados con diversos matices. En muchas ocasiones estos son aprendidos. No obstante, hay algo en esencia que hallamos con bastante frecuencia.