La ansiedad
La Ansiedad es una reacción física normal de la especie humana que se activa cuando nos …
Mindfulness
No estás solo en navidad
A veces, aunque lo deseemos, no podemos «volver a casa por Navidad», por diferentesmotivos, ya …
El poder de la sonrisa
Esta experiencia que hemos estado transitando todos nos ha podido arrastrar fuertemente, y nos hemos …
Mindfulness: un viaje a nuestro interior
Esta situación de confinamiento es una gran oportunidad para cuidarnos mentalmente y dirigirnos hacia nuestro …
Depresión y ansiedad
Mindfulness para la depresión y ansiedad. En la actualidad, la tristeza y la melancolía suelen …
Bienestar pleno
El ritmo de vida actual provoca, en muchas ocasiones, que el hallazgo de bienestar en su máxima …
Mindfulness para empresas
Bienestar para tu equipo Cada vez se es más consciente de lo importante que es que …
Mindfulness y autocompasión
Autocompasión desde el mindfulness Me gustaría empezar definiendo este término, el cuál me ha llevado …
