¿Por qué calmamos la ansiedad con la comida?
La ansiedad es una señal de que llevamos mucho tiempo sin escuchar realmente las necesidades …
Nutrición
Navidad Plan Detox
Danisa Atencio nos da unas claves alimenticias correctas para una Navidad Healthy. Descubre algunas de …
Receta de Halloween
Ya que estamos en otoño, aprovecharemos una de la hortalizas que presenta gran riqueña vitamínica, …
Culpa por atracón
La mayoría de nosotros, seguramente sabemos lo que es hincharse a comer hasta sentirse realmente …
Comidas saludables en verano
Está claro que, en las vacaciones, de media, podemos aumentar unos 3 o 4 kilos, …
Como mejorar nuestra microbiota
La microbiota intestinal es un conjunto de millones de microoganismos que colaboran con el metabolismo …
Razones para reforzar tus defensas
Deberíamos preguntarnos primero ¿cuántos factores influyen sobre nuestras defensas? Ellos son: la genética, el sexo, …
Alimentación Consciente & Mindfulness
Como ya hemos comentado en publicaciones anteriores, el Mindfulness implica un estilo de vida basado en la …
Zona de confort alimentaria
Atrévete a salir de tu zona de confort alimentaria “Si buscas resultados distintos, no hagas …
¿Cómo es tu relación con la comida?
¿Qué es para ti la comida? La comida es una herramienta para conseguir un objetivo: …
