Receta de Halloween
Ya que estamos en otoño, aprovecharemos una de la hortalizas que presenta gran riqueña vitamínica, especialmente betacaroteno o provitamina A y de las otras dos vitaminas antioxidantes, vitamina C y E.
Psicología
El populismo sobre el miedo
Según la RAE, el miedo puede ser definido como “angustia por un riesgo o daño real o imaginario.
Navidad en época de pandemia
Estamos de nuevo en diciembre, llega la Navidad y con ella todos los preparativos, cenas y comidas, regalos, reuniones familiares, encuentros con amigos… en definitiva, tiempo de compartir y disfrutar con nuestros seres queridos.
El despido en época Covid
Cómo transitar a través del duelo laboral. Una de las consecuencias que está dejando la pandemia es la pérdida de numerosos puestos de empleo.
Narcisismo y liderazgo
El narcisismo es un rasgo de la personalidad que todos tenemos en mayor o menor medida, aunque cuando nos referimos a una persona narcisista, generalmente, estamos refiriéndonos a lo que en términos clínicos conocemos como trastorno de personalidad narcisista.
Si tengo éxito en la vida por qué me odio
El auto odio, la autoexigencia, el auto machaque… el maltratarnos a nosotros mismos por que no somos aquello que “deberíamos ser”, y nunca llegaremos a serlo… Se instaura en nosotros la creencia de que deberíamos hacerlo todo bien, de que tenemos que ser perfectos.
Culpa por atracón
La mayoría de nosotros, seguramente sabemos lo que es hincharse a comer hasta sentirse realmente incómodo.
La felicidad
Si ya es difícil para un poeta describir o capturar el sentido de la felicidad, lo es aún más intentar definirla o explicarla desde un punto de vista neuropsiquiátrico.
Practicando la alegría y la gratitud
¿Sabías que las emociones positivas, como la alegría y la gratitud, fortalecen el sistema inmunológico? Tratemos de dejar de repetir y mantener en nuestras mentes las palabras “Covid”, “virus” y todo lo relacionado con ello…
Cómo afrontar la vuelta al cole
En estos días nuestros hijos empezarán la guardería, el colegio, instituto….. y son muchas las dudas por parte de los padres sobre cómo orientar a sus hijos ante la nueva situación o ante el miedo de que nuestros hijos puedan ser contagiados.
Autocuidado: ¿Y tú, cuidas de ti?
Como todos sabemos la palabra CUIDADO se refiere a la acción de cuidar; que implica ayudar, preservar e incrementar la salud y el bienestar, hacia uno mismo o hacia otros.
Paseos conscientes
Nos hemos ido acostumbrando al mundo que nos rodea de tal forma que ya no nos parece digno de nuestra atención: un atardecer, el viento acariciando nuestro cuerpo, el canto de los pájaros, la naturaleza y su serenidad…