Como mejorar nuestra microbiota
La microbiota intestinal es un conjunto de millones de microoganismos que colaboran con el metabolismo e inmunidad; por ello, debemos cuidarla y reforzarla y así poder tener una buena digestión e inmunidad.
Psicología
En tiempos de pandemia
Y la gente se quedó en casa. Y leyó libros y escuchó. Y descansó y se ejercitó. E hizo arte y jugó. Y aprendió nuevas formas de ser.
Mindfulness: un viaje a nuestro interior
Esta situación de confinamiento es una gran oportunidad para cuidarnos mentalmente y dirigirnos hacia nuestro interior. El Mindfulness nos propone un camino para lograr la serenidad y el equilibrio interno.
La oxitocina
Ha pasado un día más de confinamiento, otro día más en esta nueva vida sobrevenida de manera abrupta y sin tiempo para coger carrerilla.
Razones para reforzar tus defensas
Deberíamos preguntarnos primero ¿cuántos factores influyen sobre nuestras defensas? Ellos son: la genética, el sexo, la edad, la exposición a agentes patógenos, el estado hormonal, el ejercicio físico, el estrés, el consumo de tabaco, alcohol y obesidad. Entonces, ¿qué papel tiene el estado nutricional?
Convivir con nuestros hijos
Desde Proceso Terapéutico os queremos mandar unas pautas para que el confinamiento con nuestros hijos en casa sea más llevadero.
¿Cómo gestionar un duelo?
Nos vemos inmersos en uno de los periodos más complejos de nuestra historia, viviendo procesos inesperados y enfrentándonos a nuevas situaciones. Entre ellas, nos encontramos con procesos tan inertes a nuestra existencia como es el duelo, pero de una forma diversa.
Resiliencia
A día de hoy, la sociedad está atravesando una situación única a causa del COVID-19, la mayoría de las personas se encuentran confinadas en casa bajo el lema “yo me quedo en casa”.
Amor y confianza
Cuántas veces hemos hablado del miedo, ese bicho interior que nos hace distorsionar la realidad, que nos hace ver la vida desde el sufrimiento, que no nos deja respirar plenamente…
Ansiedad
Basta, si tú, basta. Basta ya de engañarme de esa manera maliciosa. Me angustias de tal forma que me das miedo, pero hoy jueves noche voy a dar un paso más y va a ser hacia delante.
Depresión y ansiedad
En la actualidad, la tristeza y la melancolía suelen ser dos sentimientos habituales en algún momento de nuestras vidas. Normalmente, son pasajeros sin convertirse en patológicos. Sin embargo, en algunas ocasiones pueden llegar a serlo.
Más que una clínica de psicología
Con más de 20 años de experiencia en el sector, Proceso Terapéutico es una clínica de psicología ubicada en el corazón de Valencia, a unos pasos de la plaza del Ayuntamiento.